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Wer sicher steht und geht, kann seinen Alltag mobil und unabhängig gestalten. Balance, Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit lassen jedoch mit dem Alter nach. Damit steigt das Risiko, zu stürzen und sich dabei zu verletzen. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) bietet im Portal „Gesund und aktiv älter werden“ Informationen und Tipps zur Sturzprävention. Das Angebot richtet sich an ältere Menschen und ihre Angehörigen. Es informiert über Risikofaktoren für Stürze und zeigt Möglichkeiten auf, wie sich das Sturzrisiko im Alltag verringern lässt.
Zusätzlich wurden die Broschüren „Gleichgewicht und Kraft – Einführung in die Sturzprävention“ sowie „Gleichgewicht und Kraft – Das Übungsprogramm“ komplett überarbeitet und aktualisiert. Die Ratgeber geben praktische Anregungen für mehr Sicherheit und Bewegung im Alltag. Zusätzlich bietet das Übungsprogramm einfache, bebilderte Anleitungen zum Training von Balance und Kraft. Die Broschüren wurden in Zusammenarbeit mit dem Universitätsklinikum Heidelberg und in Abstimmung mit der Bundesinitiative Sturzprävention (BIS) erstellt. Die Ratgeber stehen zum Download zur Verfügung und können voraussichtlich ab Herbst 2026 im Shop des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) bestellt werden.
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